水果中的的營養素是很豐富的， 大部分水果中含有豐富的維生素C， 有養顏美白抗衰老的作用， 另外水果中還含有的大量的水份， 對皮膚的保養也是很好的， 像蘋果、香蕉等水果還有利於腸道的通暢， 有利於排毒養顏。 但是水果美容， 要正握正確的方法和技巧。
水果食用最美容
愛美女性喜歡在家用水果加入牛奶、麵粉、珍珠粉等自製面膜， 或直接將蔬果貼在臉上， 希望達到美白、保濕、抗氧化的效果。 但專家提醒， 這種做法不僅效果難以保證， 還會有感染發炎之虞。 水果還是食用最美容。
確實， 瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，
此外， 不少人對水果特性不夠瞭解， 比如柑橘類的水果大多會有光敏感的問題， 敷完臉如果接受陽光照射， 反而容易讓皮膚變黑， 引起發炎、紅腫。 可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、番茄、紅葡萄、無花果等等。 所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液塗敷臉上， 對於易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人， 用新鮮水果敷面美容更應謹慎。
“為肌膚補充維生素C”是不少人用水果作面膜的一大動因。
維生素C具有改善皮膚彈性， 促進傷口癒合， 減少皺紋產生， 促使皮膚美白等功效。 但事實上， 維生素C為水溶性抗氧化物質， 本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。 如果直接將富含維生素C的水果製作成面膜， 直接暴露在空氣中， 那麼它氧化的速度快於皮膚吸收的速度， 從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。
