脾氣虛的預防方法有哪些？

脾氣虛如何預防？脾氣虛證是指脾氣不足， 失其健運所表現的證候。 多因飲食不節， 勞累過度， 久病耗傷脾氣所致。 脾氣不足， 運化水穀精微功能減弱， 臨床以腹脹， 便溏， 疲乏為主要表現的證。 常見於泄瀉、胃脘痛、腹痛、水腫、痰飲、哮喘、痿證、小兒疳積， 以及西醫的慢性胃腸炎、慢性腎炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。 脾胃同居中焦， 脾胃之氣統稱中氣， 故脾氣虛證屬於中氣不足範疇。

脾氣虛的預防方法：

1。 保持精神愉快， 避免過度疲勞、憂愁、悲傷。 恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。

2。 飯前少用腦，

3。 注意保暖， 尤其是腹部的保暖， 必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。 夏季亦不可貪涼露宿。

4。 鍛煉身體， 增強體質， 適當地作內養氣功， 保健操和太極拳。