近幾年來隨著關節炎患者的不斷增加, 而且該病的發生給我們的生活帶來很多的不便, 因此很多朋友對關節炎的治療方法很上心, 那孕期得骨關節炎怎麼辦?我們一起來看看下文的相關介紹吧, 希望對你們會有所幫助, 從而早日的擺脫骨關節炎的困擾。
1、關節活動練習:關節活動練習通常是康復過程的第一步。 關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬, 增加關節的活動量, 以防止軟組織的攣縮。 較輕度疼痛和僵硬時, 可以選擇在睡前進行鍛煉, 在患者感覺舒適的範圍內緩慢運動, 使關節運動到最後有一點阻力,
2、力量練習:即抗阻力鍛煉, 關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節, 但是要注意不能使肌肉疲勞, 阻力必須小於肌肉最大力量。 包括等長練習和等張練習, 等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水準, 等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。
3、有氧運動:即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。 也就是說, 關節炎的治療方法在運動過程中, 人體吸入的氧氣與需求相等, 達到生理上的平衡狀態。 有氧運動可引起多種生理改變, 阻止機體衰老。 包括:提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。
關於關節炎的治療方法就簡單的介紹到這裡, 相信以上的介紹能給您帶來幫助, 積極的做好保健工作, 這樣才能更早的康復。