治癒後O型腿又復發怎麼辦

O型腿是大家都比較熟悉的疾病， 這種疾病影響患者的美觀， 還給患者增加了心理壓力， 因為O型腿患者可能會因為走路姿勢難看引起周圍人的嘲笑， 嚴重的患者出現自卑， 很多發現O型腿還會復發， 那麼治癒後O型腿又復發怎麼辦呢?

1.調整走姿：O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，

2.一有空就記得做夾緊動作：無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3次~5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正腿型， 時間長了， 還有瘦腿的功效。

O型腿患者除了用以上的方法之外， 還可以進行蹲起矯正法， 鍛煉小腿內側肌肉， 雙腳分開與肩同寬， 雙足稍內扣， 膝關節內扣做下蹲和起立的動作， 不需要完全蹲下去即可。 20次一組， 每天做2組~4組， 患者一定要長期聯繫， 否則會前功盡棄。