具有美白效果的4種水果

吃什麼水果可以美白

1、柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素C， 因而柚子被稱為“維生索C的寶庫”。 柚子可以去油解膩， 也有美容養顏的功效。 而柚皮因為富含精油， 煎湯後加入洗澡水， 也有美膚效果。

另外， 也可以通過喝蜂蜜柚子茶來美白。 有專家認為， 服用蜂蜜柚子茶3個月， 就可以達到“改變體質”的作用。 依靠食物實現美白比用化妝品更有效。 化妝品只能使色斑暫時變淡， 效果也比較有限， 而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根， 使“製造黑色素的工廠停產”， 這樣的美白效果才會更長久。

2、番茄

番茄營養豐富且熱量低，

許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 番茄還富含維生素C， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美容。

3、檸檬

說起美白水果， 檸檬當然是排第一個。 檸檬是水果中的美容佳品， 因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。

其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。

取一小茶匙檸檬汁， 混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜， 在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後， 再用溫水沖洗， 長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、櫻桃

櫻桃中豐富的維生素C能滋潤美容皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、B胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍， 梨的30倍， 而鐵是血液中血紅素的重要成分， 血液充足肌膚當然白裡透紅！而B胡蘿蔔素及維生素C都是美白肌膚一定要多補充的， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性！

另外， 櫻桃對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200~300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。