扁平足是一種在小時候就會發病的骨科疾病， 常常是在小孩子發育的時候發病， 如果不治療會傷害人們一生的健康。 那怎麼預防小孩扁平足呢?下面就請專家為大家講講常見的扁平足防治的方法。
1、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
是常見的預防扁平足的方法， 如棉鞋、毛巾襪， 既暖和又舒適， 很適合小兒穿用。 而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差， 散熱快， 容易凍腳， 故不宜穿。 鞋襪的尺寸要稍大一些， 腳與鞋之間應稍有間隙， 以利空氣隔熱， 增加保暖性。
2、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動， 腳易出汗， 鞋內最好放置鞋墊，
3、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育， 運動十分重要， 同樣是常見的預防扁平足的方法。 近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20， 比較明顯， 主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。 兒童應該多做一些運動， 如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動， 以改善足部肌肉和韌帶的力量， 促進足弓的發育。 此外， 家長也要多留心兒童平時的姿勢， 特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童， 喜歡跪坐及W形坐的兒童， 父母應幫助他們養成正確的姿勢， 從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
