扁平足的預防保健

其實很多家長都知道扁平足這種疾病， 在我們的身邊有不少的小孩得了扁平足之後跑步、行走受到影響， 可見扁平足對孩子的影響還是很大的， 因此家長需要重視該病， 積極幫助孩子做好預防， 那麼扁平足的預防保健有哪些呢?

1、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育， 運動十分重要。 近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約百分之二十， 比較明顯， 主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。 兒童應該多做一些運動， 如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動， 以改善足部肌肉和韌帶的力量，

2、正確選鞋可防扁平足後遺症

兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。 家長應為孩子挑選合適的健康鞋， 這對其足部健康成長尤為重要。 兒童穿著合適的鞋及鞋墊， 可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。