1、腰扭傷：腰扭傷多因行走滑倒， 跳躍、閃扭身軀、跑步而引起， 多為肌肉韌帶遭受牽摯所致， 故損傷較輕。
2、腰挫裂傷：腰挫裂傷是較為嚴重的損傷， 如高攀、提拉、扛抬重物的過程中， 用力過猛或姿勢不正， 配合不正當造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關節與關節囊的損傷和撕裂。
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