患有脊柱畸形能做哪些運動

在脊柱畸形治療期間， 體育鍛煉是很有必要的一種輔助治療的方法。 進行運動鍛煉可保持患者脊柱的生理彎曲， 防止畸形;保持胸廓活動度， 維持正常的呼吸功能;保持骨密度和強度， 防止骨質疏鬆和肢體廢用性肌肉萎縮等， 那麼， 患有脊柱畸形能做哪些運動呢?

針對脊柱畸形患者的運動鍛煉， 下面教大家幾個簡單有使用的小方法， 具體如下：

1、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。 深呼吸可以維持胸廓最大的活動度， 保持良好呼吸功能。

2、頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，

3、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體， 使腰部脊柱保持正常的活動度。

4、肢體運動：可作俯臥撐、斜撐， 下肢前屈後伸， 擴胸運動及游泳等。 游泳既有利於四肢運動， 又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度， 是脊柱畸形最適合的全身運動。

脊柱畸形病人可根據個人情況採取適當的運動方式和運動量， 開始運動時可能出現肌肉關節酸痛或不適， 但運動後經短時間休息即可恢復。 如新的疼痛持續2h以上不能恢復， 則表明運動過度， 應適當減少運動量或調整運動方式。