腕管綜合症有哪些特徵？

當你發現雙手有以下特徵時， 就需多加注意， 包括：單手或雙手感覺無力， 手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感， 手腕疼痛， 伸展拇指時不自如且有疼痛感等。 對於該病的預防， 應著重建立在營造健康的工作環境和正確操作自我保護方面。 如個人座椅要調至適當的高度， 使人坐著時有足夠的空間伸入腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊靠椅背， 而且不要交叉雙腳， 以免影響血液迴圈。 打字時電腦的鍵盤應正對著你， 如果斜擺在一邊， 可能會導致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到一個打字時感覺舒服自如的位置；同時， 每操作30分鐘， 應暫停一會兒， 讓雙手和眼睛作適當放鬆或休息。