產後排尿排便非常重要， 它們在體內滯留不利於身體恢復， 嚴重時還會引起傷口感染， 產後出血等， 由於生理上的原因， 產後第一次排尿， 排便不像常人那樣容易， 容易造成精神緊張， 解不出大小便。
產後6-8小時， 主動排尿
正常情況下， 順產後2-4個小時新媽媽會就排尿， 產後12-24個小時排尿會大為增加， 如果4小時後仍沒有排尿， 建議新媽媽及找醫生就診， 以免發生尿液滯留， 尿液滯留會提高尿道感染的機會， 而且脹滿的膀胱也可能使子宮移位， 影響子宮收縮， 甚至造成子宮出血。
為了避免尿液滯留， 建議新媽媽這樣做：
每15-20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉5次， 這樣可以刺激排尿， 避免使用導尿管， 用手按一按小腹下方或使用溫水袋敷小腹也會有尿意。
產後最初的幾個小時儘量多喝水， 吃蔬菜水果， 高纖維食物。
排尿時可儘量放鬆， 最好在床上小便， 因為這時產婦要完全臥床休息， 當然， 沒有特殊情況也可以起床或如廁排尿。
上廁所的時間如果較長， 站起來的時候動作要慢， 不要突然站起來。
產後2-3天， 及時排便
一般情況下產後2-3天內新媽媽會排便， 但由於種種原因， 產後第一次排便的時間往往會延後。
為了促進產後的排便， 建議新媽媽這樣做：
適量喝水， 多吃新鮮水果， 有條件的話， 吃全麥或糙米食品， 避免咖啡， 茶， 辣椒， 酒等刺激性食物，
常下床行走可幫助腸胃蠕動， 促進排便。
避免忍便， 或延遲排便的時間， 以免導致便秘。
