“春捂秋凍”這是人們熟知的養生方法, 但是, 這種養生方法並不適合糖尿病人, 糖尿病人在秋季要注意保暖, 冷的時候要及時添加衣服, 要多喝開水, 及時補充水分。
糖尿病人不適合“春捂秋凍”是因為, 秋季天氣轉涼之後, 身體需要更多的熱量來抵禦寒冷, 人們的進食量也會有所增加, 這時對於糖尿病人來說血糖本身很難控制。 如果再“秋凍”, 很容易導致血糖波動幅度增大或加重併發症等後果。
秋季太乾燥糖人補水不能少
秋季氣候相當乾燥, 機體失水量較大, 因此糖尿病患者應當注意多補充水分。
所以, 糖尿病患者不應限制飲水, 應該多喝白開水、果蔬汁、湯和淡茶, 還可以喝一些自製的中藥茶, 這樣能夠及時補充丟失掉的水分。 也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養陰生津的目的。 但不宜飲用可樂等含糖飲料和汽水。 老年糖尿病患者由於失水後渴感不明顯, 應注意主動補充水分。
糖人秋季保健的三大條
我們都知道, 糖尿病患者局部供血較差, 如果血管一下子受到冷空氣的刺激, 還容易發生血管痙攣, 使血量進一步減少, 易引起組織壞死和糖尿病足等併發症。 加上糖尿病和心腦血管疾病伴發, 冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病, 甚至導致心肌梗塞等後果。
因此, 糖尿病患者尤其應注意秋季保健。 具體做法有:
一、注意保暖, 及時更換衣物
洗澡水溫不宜過高, 避免皮膚瘙癢。 洗澡時間不要過長, 儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等, 浴後全身立即塗抹潤膚乳, 保持皮膚濕潤, 或者到醫院裡配無香的止癢潤膚膏劑。
二、進行有氧運動, 預防呼吸道感染
尤其是老年糖尿病患者, 往往還伴有心腦血管等疾病,
三、經常檢查雙腳, 預防糖尿病足
看看腳底的皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷和足趾變形, 如果有問題要儘快去醫院內分泌科檢查。 洗腳時注意水溫不要過高, 避免燙傷。 注意足部保暖, 每晚用45℃左右溫水泡、洗腳15分鐘;用熱水袋的時候, 水溫也不要太高。 如果能配合服用些保養產品, 如蜂膠、蜂王漿等效果更好。
從上面的文章我們知道糖尿病人不適合“春捂秋凍”的原因, 秋季也是糖尿病併發症的多發季節, 糖尿病人要注意預防高血壓、冠心病等併發症,