哮喘是患者喘息和呼吸困難反復發作的一種慢性疾病。 發作期間的嚴重程度和頻率因人而異， 氣道腫脹， 導致其狹窄， 並阻止肺部空氣的交換。 哮喘治癒存在一定的難度， 但適當的運動可以有效控制病情， 並提高患者的治癒率。
據世界衛生組織統計， 目前世界上大約有2.35億人患有哮喘。 對哮喘患者的常規建議是限制運動， 因為它被認為是哮喘發作的誘因。 但研究人員認為通過簡單的預防措施這是有可能避免的， 運動導致支氣管痙攣的問題是真實存在的， 但如果你在運動之前使用緩解藥物，
最新研究顯示， 每天運動30分鐘， 可有效緩解成人哮喘症狀。
研究人員分析了643名被診斷為哮喘患者的體力活動水準。 他們發現， 這項研究的受試者中， 有規律的採用推薦運動量的受試者， 其症狀控制的水準優於不運動的受試者近2.5倍。 研究稱， 每天花30分鐘步行， 騎自行車， 做瑜伽-或者任何活動， 確實可以顯著緩解哮喘症狀。
該研究建議， 如果不能在戶外運動， 就去健身房， 如果不行， 在樓梯或購物商場也可以。
溫馨提示：運動總比不運動好， 而且運動的多比運動的少要好。 即使是最少的運動量也是有益的。 同時強調， 常年堅持運動是必要的。
