痛經吃香蕉:
特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素, B族維生素中又以B6最為重要。 此種維生素能夠穩定情緒, 幫助睡眠, 使人精力充沛, 並能減輕腹部疼痛, 香蕉中含量較多, 因此可以緩解痛經的作用。
蕉裡面有一種礦物質非常的豐富, 那就是鎂, 而鎂的主要作用就是舒緩神經, 減輕疼痛, 還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 人們之所以感覺疼痛, 是因為神經受到刺激, 是一種信號的傳遞, 而鎂可以舒緩這種信號的傳遞, 因此, 在痛經的時候吃香蕉, 就感覺到不那麼疼痛了。
但那些身體虛寒者,