你想擁有以《絕望的主婦》而名燥一時的歐美女影星泰莉.哈切爾那樣瘦長的雙腿和雙臂?
你應該多吃：紅豆燉魚和番茄
為什麼?
據營養專家介紹， 這些物質中富含蛋白質和複合碳水化合物， 可以增加血液迴圈， 並減少身體過多的水分。
這樣， 你的腿和雙臂的肌肉也不會再顯得鬆弛無力。 煮一鍋紅豆， 再用油、生薑、香蔥和少許紅酒炸魚， 最後把紅豆湯倒入炸好魚的鍋中， 慢燉8分鐘即可食用。
番茄應該多吃， 因為其中含有的天然氨基酸可以加快身體的新陳代謝速度。 這時， 腎臟會釋放出更多的水分，
你可以嘗試一下罐裝番茄， 因為它是被擠掉多餘水分後的精華。 所以， 比生吃番茄要更有營養。
你想擁有美麗健康的黑人影星哈莉.貝瑞那樣動人的眼睛?
你應該多吃：枸杞
為什麼?
還好， 對於現在的人們來說， 近視眼已經不再是不治之症。 不過， 你知道怎麼能讓你的眼睛更生動嗎?吃枸杞， 它可以使你擁有一雙更清澈、更明亮、更動人的雙目。 盛兩大湯匙枸杞， 在前一天傍晚就用熱水沖泡上， 然後喝掉它， 無論這時這杯水是冷或熱。
因為我們的身體會在夜間進行自我修復， 所以清晨空腹時飲用會起到事半功倍的效果。
