運動療法怎麼治療胃炎呢？

概述：

運動療法治療惺性胃炎惺性胃炎患者除了注意藥物治療外， 還要注意不吃或少吃刺激性食物， 戒除煙酒， 同時配台運動療法， 這樣也能收到較為顯著的療效。

經驗：

散步法散步是種適合惺性胃炎患者的運動療法。 散步時， 機體的整蔔內臟器官都處於微微的顫動狀志， 加上配台有節奏的呼吸， 可使腹部肌肉有節奏的前後峻縮， 膈肌上下運動， 這對胃腸可以起到有益的按摩作用， 刺激消化液的分泌、促進胃腸的蠕動， 從而提高胃腸的消化功能。

—分鐘腹式呼吸法患者取仰臥位， 雙膝關節稍屈至舒適位置，

兩手置於臍上， 使小腹回收， 同時用腳尖支撐， 臀部稍抬起， 然後放下臀部， 腹部鼓起， 如此做腹部鼓癟的腹式呼吸活動， 反復做10次。 然後平躺於床上， 雙手置於枕後， 雙膝屈曲， 同時向左側傾倒， 還原， 再向右側傾倒， 還原， 反復做10次。 該法特別適宜在清晨清醒後、起床前進行， 是人體由睡眠向清醒的過渡過程， 練習時動作要緩惺。

仰臥起坐患者仰臥， 兩臂在頭上部伸直， 手心向上， 先是上體徐徐起立呈坐式， 接著兩臂向前伸， 使指與趾接觸， 同時儘量使下頷接近膝部， 吸氣， 當兩臂伸至上體不能再向前彎時， 呼氣， 然後還原、重複。 此動作開始時， 每！目做Io次， 或接自己的體力來做， 然後逐漸加至毒組15次。 初練時， 如果腰部不靈活，

腹腔內平滑肌壓痛或腰部力量不足時可用雙腳鉤住固定的地方或由他人壓住來做。 這個練習簡便易行， 收效很大。

注意事項：

胃炎患者， 一天吃5~6頓飯即可， 每次少吃點， 這樣可以減輕胃的負擔。 平時一定要注意飲食啊， 多吃點清淡的， 大魚大肉的儘量少碰哦， 冷飲什麼的也不要吃了， 為了健康著想， 需要我們從小事做起的~