突發腦出血的人多有高血壓、腦動脈硬化等病， 誘發因素主要有：
一、精神刺激。 由於過分激動， 使交感神經系統興奮、腎上腺素增加， 心跳加快， 血管急劇收縮， 誘發血管破裂。
二、不良生活習慣。 如酗酒、暴飲暴食、飽食後沐浴等。
三、寒冷氣候。 影響人體神經內分泌的正常代謝， 便血液粘稠度、血漿纖維蛋白質、腎上腺素均升高， 毛細血管痙攣性收縮和脆性增加、血壓升高， 造成血管破裂。
四、過度勞累。 由於擔負任務過重， 精神極度緊張或長途旅行和過於疲勞， 極易誘發腦出血。
1、避疲勞， 超負荷工作可誘發腦出血。
2、防跌倒、血管壁較脆弱等情況， 增加了跌倒後發生顱內血管破裂的危險。
3、穩血壓、定期進行檢查， 一旦確診就堅持服藥治療。
4、不蹲便， 加上屏氣排便， 可使血壓升高， 有可能發生腦血管意外。 相對而言， 坐便可減少腦中風發生的機會。
5、調情志， 減少煩惱， 悲喜勿過， 淡泊名利。
6、防便秘， 排便用力， 極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。 預防便秘可多吃一些富含纖維的食物， 也可適當運動及早晨起來對前腹部做自我按摩。
7、戒煙酒， 心跳加快， 血壓上升， 加速動脈硬化。 冠心病、高血壓患者應戒煙戒酒。
8、動左手， 尤其多用左手， 可減輕大腦左半球的負擔， 鍛煉大腦右半球。 醫學研究表明， 腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，
9、擇飲食、低鹽， 少吃動物的腦、內臟， 多吃蔬菜、水果、豆製品， 配適量瘦肉、魚、蛋。
10、飲足水， 使血液稀釋。 平時羊城多飲水的習慣， 特別是夜晚睡前喝早上起床時， 要飲1-2杯溫開水。
11、適寒冷， 血壓容易上升， 因此要注意保暖， 還要根據自己餓健康狀況進行一些適宜的體育鍛煉， 如散步、做廣播體操等， 以促進血液迴圈。
12、重先兆， 如無誘因的劇烈頭疼、頭暈、暈厥， 有的會突感肢體麻木、乏力或一時性失明、語言交流困難等， 應及時就醫， 做進一步檢查治療。
另外， 腦出血往往會有一些先兆， 如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥、嘔吐等。 若發現這些情況， 老年人應及時到醫院治療。
