腸胃炎是一種胃腸道受損傷而引起的疾病， 患者會有發熱、噁心、嘔吐等症狀， 給患者的正常工作和學習帶來了很大影響。 夏季是腸胃炎的高發季節， 好多患者因為食物中毒而患了腸胃炎， 下面我給大家介紹一下腸胃炎的預防護理方法。
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己， 遇到好吃的就猛吃一頓， 不合口味的就餓一頓， 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂， 進而使胃壁內的神經叢功能亢進， 促進胃液的分泌， 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 因此， 飲食應該定時定量， 千萬不要暴飲暴食。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥， 使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合， 這樣可以減輕胃的負擔， 使食物更易於消化。 此外， 應儘量少吃刺激性食品， 更不能飲酒和吸煙。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激， 如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調， 促進迷走神經功能紊亂， 導致胃壁血管痙攣性收縮， 進而誘發胃炎、胃潰瘍。
由上可知， 要想預防腸胃炎必須在飲食上控制自己， 大家要保持一個良好的飲食習慣和飲食規律， 不能饑一頓飽一頓的吃飯， 在吃飯時要注意衛生， 不吃腐敗變質的食物。 另外建議大家要對自己的臥室定期消毒，
