2～4個月 ， 使嬰兒習慣于四肢運動。 嬰兒平臥， 先將其兩上肢交叉伸屈， 再將兩下肢交叉伸屈。 腿要儘量彎曲， 而後伸直， 最後兩下肢同時伸屈。 每一動作重複2～3次， 以鍛煉肩部及腿部的肌肉。
4～6個月 ， 除四肢外， 開始身體的運動。 握住嬰兒雙腳， 將其身體左右各翻轉一次， 剛開始， 嬰兒翻身尚不自如時， 可一手持其腳， 一手扶其上身翻身。
6～8個月 ， 為開始爬行、站立做準備運動。 使嬰兒仰臥、握手， 然後緩慢抬起上身， 使之坐起、躺下。 重複兩三次， 以鍛煉頸肌和腹肌。
8～10個月 ， 使嬰兒俯臥， 手持他的腳脖子， 待他兩手撐地後， 將兩腳提起，
10～14個月 ， 步行的準備運動。 嬰兒蹲著或跪著， 拉雙手， 使他立起， 這樣重複2～3次， 以鍛煉其下肢肌肉， 每日一至兩次， 每次體操時間以不使嬰兒疲倦為原則， 一般不超過二三分鐘。
