餐前聊天
吃飯是一項社交活動。 當你給寶寶遞上吃的， 那一刻寶寶可能在想：“一個我愛和信任的人， 給我一種新東西吃。 ”告訴寶寶這是什麼食物， 要怎麼吃， 他就能將這些語言與食物， 以及接下來的互動聯繫在一起。
言傳身教
勸誘不太情願的寶寶吃飯， 你要做出很享受的樣子。 利用他學會的新技能——模仿父母的動作——在他面前吃飯， 但要用一種誇張的方式， 慢慢地把一勺吃的放入你的嘴巴。 張大眼睛， 表示你是多麼喜歡這個味道， 並且誇張地說：“嗯嗯， 味道好極了！”讓寶寶受到感染，
多換花樣
同樣的食物吃太多寶寶也會感到厭煩， 他會時不時地拒絕以前特別喜歡的食物。 這說明寶寶需要種類更多、更豐富的食物。
避免混雜著吃
每次只給寶寶吃一種食物， 而不是幾種混在一起。 萬一寶寶過敏或不喜歡， 單一的食物也比較容易判斷。 你一旦知道某些食物是好的， 可以把它們加在一頓飯裡。 有時候在一勺肉或蔬菜上放一小塊水果， 能讓寶寶願意將不怎麼喜歡吃的東西吃到嘴裡。
口味清淡
父母是孩子口味的制定者， 如果你的孩子在成長過程中習慣了很甜或很鹹的食物， 以後就很難改變了。
結束信號
嘴唇撅起， 嘴巴緊閉， 看到靠近的勺子時臉轉向別處， 都是寶寶不想吃東西的信號。 也許這時候寶寶想玩， 想睡覺， 或只是不感興趣， 不餓。 不要強迫他吃東西。 有些寶寶6個月時就很渴望固體食物， 也有的遲至9～12個月還是意興闌珊。 你要培養寶寶形成一個對食物和吃飯的健康態度。
