多動症的飲食應注意什麼

多動症對孩子的生活學習影響很大， 治療不當長大後還會影響社會。 多動症的飲食應注意些什麼呢?哪些食物對多動症兒童有幫助哪些食物有害呢?下面我們來具體瞭解下多動症的飲食應該注意的事項。

多動症的飲食應多食含鋅豐富的食物 ， 如蛋類、肝臟、豆類、花生等。 研究發現鋅對提高智力有一定幫助， 學習成績優良的學生， 大多數頭髮中鋅含量較高。

多動症的飲食應注意多吃富含蛋白質和卵磷脂食物。 應儘量給孩子多吃些含有豐富的蛋白質和卵磷脂。 因為多吃這些食物可以改善多動症患兒大腦的神經傳遞資訊，

從而緩解多動症狀。 此外， 還應有意識地讓患兒多吃些海產品。 據分析， 這些海產品中含有多種能安定神經的物質， 適當多吃一些對患兒有好處， 還可讓患兒多喝點牛奶。 據研究， 牛奶中含有豐富的色氨酸和天然的嗎啡類物質， 這些物質對多動症小孩具有良好的鎮靜作用。

多動症的飲食應注意應少食含鋁食物。 食鋁過多可致智力減退、記憶力下降、食欲不振、消化不良。 應少吃油條， 因為製作油條時加入的明礬， 其化學成分為硫酸鉀鋁。

多動症的飲食應少吃某些刺激性食物。 含有酒精的飲料應絕對禁止食用， 其他如辣椒、胡椒油等刺激性調味劑應儘量少用或不用。

多動症的飲食應少吃某些水果。

水果中， 如蘋果、桔子、番茄等， 含有多種維生素， 礦物質及其他營養成分， 對健康的小孩子來說， 應該適當多吃。 但對多動症患兒來說則應少吃。 因為這些水果還含有較多的甲基水楊酸鹽類的成分。 研究表明， 如果多動症小孩子對這類物質攝入過多， 會影響在腦神經資訊的傳遞， 加劇多動症狀。

以上為多動症的飲食應該注意的事項。 家長在日常生活中應多注意多動症兒童的行為。 關注他們的心理， 注意以上多動症的飲食事項， 給他們創造一個良好的生活環境。

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