絆腳石一：體內激素你別鬧
過了35歲， 不少女性朋友能夠明顯感受到身體的變化， 尤其快節奏的生活， 似乎大姨媽和引導分泌物都有些不受控制， 這主要是由於進入高齡階段後， 體內激素發生了變化， 同時可能導致女性心理焦慮， 而可怕的是， 深度焦慮很有可能造成女性停止排卵。
因此， 當你決定要孩子的時候， 你就應該學習如何消除這種焦慮情緒， 比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放鬆的活動。 准媽媽要驅散抑鬱悲觀的情緒， 多到戶外呼吸新鮮空氣， 多參加社會活動， 丈夫要多體諒和理解妻子，
絆腳石二：體重失衡怎麼辦
對於高齡女性來說， 保持良好的體型可是備孕的重要步驟。 過胖或者過瘦都不利於受孕， 甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。 過胖或者過瘦對準媽媽產後的恢復也不利， 會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。
女性朋友們可以通過計算BMI指標， 來判斷自己的體重是否合適備孕， 計算公式為：BMI=體重/身高的平方。 以BMI=22為基準， 介於18.5-24間為標準體格；低於18.5為體重過輕；高於24為體重過重；若BMI超過27就算是肥胖。 對於胖胖的媽咪來說，
絆腳石三：卵子受污染了
多數高齡女性都是由於忙著事業而錯過了備孕的好時機， 那麼在各方面條件穩定後， 再想去備孕， 似乎就要多了很多考慮， 首先就要避免各種環境污染， 提高自身的免疫力， 加強身體鍛煉， 還有要養成良好的生活習慣。 準備孕育寶貝的高育齡女性應儘量避免環境污染的影響。 儘量減少化妝， 避免染髮， 不塗指甲油。
絆腳石四：長期不注意落下婦科病
高齡女性備孕常處於較大的壓力之下， 這時候更應該關懷自己的身體健康， 小編建議高齡女性朋友一定要注意進行孕前檢查， 培養溫和的子宮環境， 遠離宮寒、婦科疾病。
有宮寒的女性， 應多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。 平時可以堅持快步走， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。 還有， 驅走宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯， 補血藥膳助化瘀；多多泡腳， 睡好午覺學靜養。
