胡蘿蔔是一種我們在平時的飲食當中常常會吃到的蔬菜, 也是對身體有營養的一種蔬菜, 胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素, 對人身體也特別有好處, 另外胡蘿蔔不但營養豐富, 而且還對視力也利, 視力不好的朋友可以多吃胡蘿蔔, 那麼哪些人不宜吃胡蘿蔔?通過下面的介紹我們來進行一下簡單的瞭解。
1、貧血、營養不良及處在生長發育期的少年兒童
胡蘿蔔含有較多的維生素C、B1、B2等營養素, 被譽為“大眾人參”。 在嬰兒餵養上, 胡蘿蔔是一種十分常用的輔食。 從4個月開始, 便可以給嬰兒添加胡蘿蔔泥, 一方面是補充嬰兒成長所需的營養素,
2、受香煙毒害的人
一般的抽煙者之外, 容易吸收到二手煙的人, 利用胡蘿蔔天然的胡蘿蔔素, 來維持呼吸道的粘膜組織的完整性, 保持氣管與支氣管和肺部。
3、怕SARS的人
胡蘿蔔素擁有細胞OK的美譽, 它可以維護及鞏固細胞膜, 防止像SARS一般的病毒乘隙入侵, 這是提升人體免疫能力最實際有效的做法。
4、經常感冒氣管不好抵抗力差的人
胡蘿蔔附著呼吸道上形成一個保護膜, 如此便可以有效隔離病原體對呼吸道粘膜細胞的傷害。
5、便秘或需要加強腸道排毒者
便秘的狀況會使腸壁接觸毒素的時間增長, 會使腸細胞癌化的問題加重, 所以加強胡蘿蔔的攝取, 加強抗氧化作用, 減少致癌機率。
6、有癌症病史或有癌症家族史的人
ß-胡蘿蔔素的強效抗氧化力, 已證實可以對抗多種的癌症, 像是肺癌、攝護腺癌、乳癌等, 所以對於曾經有癌症病史, 或者容易長息肉或者囊腫體質的人, 應多食富含胡蘿蔔素的食物。
7、工作上需接觸特殊化學物質者
在工作上很容易接觸到化學藥劑;如美容美髮業者、印刷廠員工、洗衣店老闆、修車廠技師,
8、肝臟排毒修復能力差的人
長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人, 都會加重肝臟負擔;而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素, 可幫助肝臟細胞的修復。
9、血壓偏高或容易浮腫的人
胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有降血壓效果, 其中的檞皮甘則可促進冠狀動脈的血流量, 對於心肺功能弱、末梢迴圈差、容易出現下半身浮腫的人, 可達到加強迴圈, 將滯留於細胞中多餘的水分排出的功效。
通過上述的介紹, 我們知道了哪些人不宜吃胡蘿蔔, 上述的人群在飲食的時候一定要注意, 吃了胡蘿蔔後會對身體出身影響,