一是沖洗作用， 能把食物殘渣沖洗掉， 以保持口腔的清潔衛生。
二是潤滑作用， 口水中含有黏液素， 可使口腔潤滑柔軟。
三是止血作用， 口水能促進血液凝固， 口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
四是稀釋作用， 當酸、苦等刺激性東西進入口腔時， 口水分泌增加， 把它稀釋， 便於吐出或咽下。
五是抗菌作用， 口水中的各種有機和無機成分通過不同機理， 產生一定的抗菌作用， 可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
六是治傷作用， 口水中有一種神經生長素， 這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，
七是消化作用， 口水中含有大量澱粉酶， 能把澱粉水解為麥芽糖， 使之易被吸收。
八是抗衰作用， 口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”， 能使人聰明、齒堅、肌強， 這樣即使人到老年也會紅光滿面， 不減青春活力。
“口水”是寶貴的， 不能隨意浪費、棄失， 要善於促進口水的分泌， 達到健身強體、養生長壽的目的。
