哪些人不宜吃苦瓜呢

低血壓�是“良藥苦口利於病”， 其實， 很多吃起來味道並不是那麼好的蔬菜也適合這個說法， 比如我們最常見的苦瓜， 雖然它的味道在大多數人看來都難以接受， 但是苦瓜的功效卻是非常多的， 有一部分人不適合吃苦瓜， 這類人都有哪些呢？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

一、低血壓低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用， 對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。 不過， 如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量， 則有可能傷“心”， 對心臟健康有不利影響。 苦瓜可以降血壓降血糖，

如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的， 正常人過量食用苦瓜也會如此， 不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用!

二、脾胃虛寒的人

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。 廖輝提醒， 苦瓜是寒涼之品， 平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒， 這類人群不宜常吃苦瓜， 否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛， 甚至嘔吐、腹瀉等症狀。

三、需要補鈣的人

苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。 因此， 在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下， 去除草酸， 需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

四、兒童

學齡前兒童不宜過食苦瓜。 小兒為純陽之體， 胃常有余， 脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，

所以過食苦瓜易傷脾胃。

除了上文所介紹的這些人， 在月經期的女性也最好是不要吃苦瓜， 因為苦瓜屬於涼性的食品， 如果在月經期間吃的話， 就很有可能導致子宮受寒， 後果還是比較嚴重的。 其他的人都是可以吃苦瓜的， 不過我們建議苦瓜最好還是在夏天的時候食用。