最近， 日本“naver”網站刊文稱， 一旦出現以下問題， 就要注意一下自己的姿勢了。
便秘、粉刺。 姿勢不端正， 如彎腰駝背等， 會壓迫內臟， 影響血液迴圈， 降低腸胃消化功能， 進而導致便秘。 毒素在體內堆積， 不能及時排除， 還會令人嘴角周圍長粉刺。
手腳冰冷。 脊椎不僅支撐著上半身的重量， 還是自律神經的通道。 如果身姿不正， 久而久之會壓迫自律神經， 導致失調， 出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。
喘不上氣。 長期駝著背或抬著下巴工作、上網等， 會令脊椎處於彎曲狀態， 壓迫體內橫膈膜的活動， 從而使呼吸變淺，
肥胖。 彎腰駝背還會導致脖子等處的淋巴迴圈不暢， 從而妨礙人體代謝廢物的排泄， 降低了新陳代謝的效率， 導致體表脂肪堆積， 人就會發胖。
臉浮腫。 姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬， 臉部肌肉容易鬆弛， 令人顯得浮腫。
雙下巴。 脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液迴圈， 容易導致下巴周圍代謝廢物堆積， 形成雙下巴。
O型腿。 年輕人的O型腿多是由於身姿不正， 如蹺二郎腿等， 導致骨盆歪曲所致。
良好的坐姿應該是上身挺直， 頭與身體保持在一條直線上， 兩腳稍微打開， 平放在地面上， 使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。 良好的站姿應該是兩腳略微分開，
