紅棗吃多了會怎麼樣

貧血時現在很常見的事情， 尤其是在女性的身上， 這時候他們就會吃一些紅棗進行補血， 而且效果是非常好的。 但是， 大家知道嗎， 其實紅棗補血也有三大禁忌的， 同時， 我們也不能多吃紅棗。

紅棗是作用和功效都很大的滋補品， 女性常會出現氣血兩虛的現象， 然而紅棗卻是補血補氣的良藥， 非常多的女性都喜歡吃紅棗。 但是吃紅棗的注意事項有多少人知道呢？

紅棗吃多了會怎麼樣

紅棗是每個女生最熟悉的養顏美容的食物， 酸酸甜甜的無論是當零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了。 現在就連市面上很多牛奶豆漿也都跟風加入了紅棗，

可以說紅棗成為了近年來刮起的養生風的領頭羊。 當是即使是紅棗也存在一定的不足， 如果用在不適合的地方， 反而會對身體造成傷害。 下面就讓我們一起來看看有何吃紅棗注意事項， 吃紅棗有什麼禁忌。

過量進食生鮮紅棗， 易產生腹瀉並傷“脾”,因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者， 都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

我們吃太多的紅棗的話， 會使得胃酸變多， 出現腹脹的現象。 而且， 紅棗是體質虛弱， 滋補調養的佳品， 但是它的皮是不容易消化的， 我們吃的時候一定要細嚼慢嚥！

月經期間不適宜吃紅棗

女性在月經期間不適合吃紅棗， 特別是體內濕氣重伴有有水腫症狀的女性。

棗味酸甜， 多吃會促進唾液分泌， 濕氣會聚集在體內， 造成水腫現象更加嚴重。 容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。 月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多， 一般是要生理期之後才開始吃紅棗。

體內燥熱不宜吃紅棗

紅棗屬於溫補的食物， 如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油， 會造成濕熱的症狀發生。 同時紅棗含糖量很高， 也不適合糖尿病病人食用， 容易導致血糖升高。

吃棗後不要馬上吃高蛋白食品

紅棗中含有大量的維生素C,而維生素C會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。 一般在吃完紅棗後的一到兩個鐘頭後再吃高蛋白的食品。 特別要注意的是，

棗不能跟海鮮類的食物同吃， 食用過量會引起食物中毒。

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