開學前三類孩子最焦慮

暑假一過， 燕燕就要升入新的年級了。 隨著開學時間的臨近， 她卻越來越沒精打采， 悶悶不樂。 細心的媽媽發現了燕燕情緒的變化。 通過耐心的交流， 媽媽得知， 原來女兒患上了“開學焦慮症”。
升學焦慮最常見
由於暑假結束後， 學生要面對新的學習任務或是進入新的學校， 這讓不少孩子為此憂心忡忡， 而心理門診臨近開學時接待的青少年焦慮患者也比平時多出好幾倍， 其中以即將入學的大學新生最多見， 小升初、初升高的學生也有不少。
實際上， 所謂“開學焦慮症”並不是一種特殊的心理障礙， 其症狀與其他情況下的焦慮(如考試焦慮)並沒有區別。 然而其表現卻因人而異。 在軀體症狀方面可能表現為定期嘔吐、頭疼或肚子疼， 在情緒方面則可能表現為情緒低落、鬱鬱寡歡或暴躁易怒的症狀， 個別青少年還會因此離家出走甚至自尋短見。
不想上學原因多
開學焦慮的常見原因有三種：
過於放鬆型。 假期生活過於悠閒自由， 孩子不願意回到有規律和忙碌的生活中。 孩子、特別是青春期的孩子自控能力較差， 如不加管理， 容易養成晚睡晚起的習慣， 上學後很難恢復正常的作息規律。
擔心適應型。 有些孩子平時就不善於與同學或老師相處， 甚至本來就存在矛盾， 如果需要進入一個新的學校， 人際關係的變化可能加劇這種壓力。 加之現在很多孩子自理能力差， 入學後更容易心裡打鼓。
學業焦慮型。 某些孩子因學習成績差產生了自卑心理， 而成績好的孩子也會因學習壓力大產生焦慮情緒， 這一現象在那些即將進入升學班或對自己要求嚴格的學生中間表現得尤其明顯。
家庭晚會換心情
“開學焦慮症”一般在開學前半個月甚至更早的時候即可出現， 但其對心境的不良影響可能要持續到開學後的好幾個月。 現在心理門診部有時會遇到一些父母來諮詢“開學焦慮症”， 有人嘲笑他們是“皇帝不急太監急”。 殊不知， 治療“開學焦慮症”離不開家長的參與。
對於收不回心的孩子， 家長要和他們一起制定規律和科學的作息時間， 督促他們嚴格遵守；針對開學後1—2周內的活動， 家長要協助孩子制訂一份時間表， 幫助他們“倒時差”。
對於適應能力差的孩子， 家長應與老師多溝通， 讓老師多留心孩子的異常情緒。 當然， 雛鷹總有試翼的一天， 暗中要關懷， 更重要的是提供一些鍛煉的機會， 讓他們在挫折中獲得成長。 比如讓不善交際的孩子當一當寢室長。
對於那種上進且心思重的孩子， 適時的減壓則更重要。 比如在開學典禮後， 趁熱打鐵開一個溫馨快樂的家庭晚會， 轉變孩子心情的同時， 協助他給新學期定一個可行的學習計畫。