女性的保養是非常重要的, 人的身體每天都在發生各種各樣的變化。 如果女人每天早上起床, 若是覺得自己有以下幾種症狀, 可就要小心了, 這些現象都說明你在慢慢變老, 需要加強對自己身體的保養了。
一、便秘
你沒有想到-這個盤繞長達5、6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此, 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統, 營養從這裡吸收, 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出, 人體90%的疾病與腸道不潔有關, 1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是宿便, 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,
二、脊椎疼
35歲以後, 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材, 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎, 就會帶來很多疾病。 女性與男性相比, 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍, 脊椎側彎的女性特別脆弱, 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現:長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背, 造成腰椎與胸椎壓力分佈不均, 長此以往,
食療推薦:適當補充膠原蛋白和鈣質, 多曬太陽!
三、牙齒變長
如果你發現牙齒變得比以前更長了, 這不是因為它們在增長, 而是因為牙齦在萎縮, 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米, 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露, 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性, 牙齦開始鬆弛。
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害:每天保證刷牙兩次, 同時用牙線配合清理。 細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況, 同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織, 也要儘量避免。
四、鼻型改變
鼻子是有美麗時限的,
五、頭髮稀疏變薄
正常狀況下, 每個人每天都會脫落一些毛髮。 但是如果發現頭髮稀疏變薄, 並且已經退過了髮際線, 或者毛髮脫落變薄的地方越來越大, 這就說明你要重視這個問題了。 35歲以後, 相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關, 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
食療推薦:芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。