大棗是非常常見的食品， 由於口感甘甜非常受人們歡迎， 特別是女性， 經常吃棗有利於補血順氣， 我們經常也會利用大棗做一些食物， 比如說紅棗粥、紅棗糕等等， 口感都非常的好， 雖然紅棗口感好並且對人身體有益， 但是也要講究適量， 任何東西吃多了都會起到反的作用， 很多人都說大棗吃多了會上火， 今天就一起證實一下吧。
紅棗雖是進補佳品， 但過量進食卻有害。 由於生鮮紅棗進食過多， 易產生腹瀉並將傷害“脾”， 因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者， 均屬於忌服人群。 此外，
紅棗雖好， 可常食用， 但不可過量， 吃多了會脹氣， 因此應注意控制食量。 紅棗糖分豐富， 不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗， 沒有喝水漱口， 容易蛀牙。 濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。 有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
紅棗雖然是一種非常好的補品， 但是看來吃的時候還是要有節制的， 只有正確的合理的食用才能夠起到正面的作用， 如果毫無節制，
