大家都知道父母的身高如果不是很高的話， 那麼孩子的身高也不會發育的很高。 這樣的情況下， 很多的父母就會給孩子補充很多的營養品， 好讓孩子能夠長的高一些。 在後天的時候給孩子補充很多的營養品也確實是能讓孩子長的高一些。 那麼給孩子吃啥能長的高呢？現在我們就來給大家說一說。
牛奶牛奶就含有豐富的鈣質， 鈣質是促進生長和維持骨骼健康的重要元素， 而且當中的維他命A亦有助防止鈣質的流失。 另外， 牛奶當中的蛋白質， 對兒童成長極為重要， 同時容易被孩子吸收， 建議每日兩至三杯就能滿足日常所需。
乳製品除了牛奶之外， 它的副產品亦是很好是增高食物。 乳製品例如芝士、乳酪、雪糕、忌廉等， 都蘊含大量的維他命A、B、D、E， 以及蛋白質和鈣。 攝取足夠的維他命D和鈣， 對兒童的成長尤其重要。
蔬菜不僅是增高， 蔬菜水果更是日常生活中的膳食纖維的來源， 以維持我們的身體健康除了纖維， 當中包含大量的維他命、鉀和葉酸。 維他命A有助骨骼生長， 如西柚、熱情果、木瓜、紅蘿蔔、南瓜等就有豐富的維他命A。 另外， 亦可以透過進食柑橘類、莓類生果、蕃茄等， 來攝取維他命C， 亦有助維持健康的骨骼， 有利兒童成長。
雞蛋屬於高蛋白質食物。 特別是蛋清含有豐富的優質蛋白質， 非常有利於孩子的成長的雖然有些媽媽擔心蛋黃中含有得膽固醇對孩子不好，
以上的這些食物都是能讓孩子的升高長的更高一些的。 如果能長期的吃這些食物的話， 那麼孩子的身高一定可以發育的比較好一些。 即使是父母身高不高， 那麼孩子也可能會長的比較高。 同時配合體育鍛煉的方法一起使用， 那麼孩子的身高就能發育的比較好。
