前段時間有人問我——冬天怕冷是腎虛嗎？其實， 冬天怕冷的人不一定是腎虛， 但是腎虛的人一到冬天就特別的怕冷：白天手腳冰涼， 穿得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺， 被子蓋的比別人多， 被窩卻通宵冷冰冰的。 整個冬天都縮手縮腳， 感冒不斷， 舊病也易復發。
如果你有以上情況， 很有可能就是腎虛。
人體腎陰、腎陽不是一成不變的， 冬天過度怕冷的人， 說明身體當中陽不足， 也就是腎陽不足。 脾虛是造成腎陽不足的首要原因， 脾氣虛弱之後， 消化食物的功能必定降低， 我們體內沒有足夠的食物運化之血來滋養五臟六腑，
要改善脾、胃功能， 首先要補足腎陽。 腎陽不足， 人體就像沒有汽油的汽車一樣跑不起來。 腎的陰陽是會變化的， 不能根據病人的一種症狀斷言是腎陰虛還是腎陽虛， 所以在治療和調節中很容易出現把腎陽虛當腎陰虛來治療， 或是把腎陰虛當成腎陽虛來治療的情況， 結果適得其反。
腳離心臟最遠， 足部脂肪薄， 保溫能力差， 腳掌與上呼吸道粘膜有密切關係。 腎虛者一旦腳著涼， 就容易引起上呼吸道粘膜內毛細血管收縮， 導致感冒、腰腿疼等。 晚上睡覺前用熱水（不低於45攝氏度， 最好是60~70攝氏度）燙燙腳， 能有效的促進局部血液迴圈，
