二、胃病的原因
1. 工作緊張壓力大導致胃病2. 抽煙會增加胃病的發病率3. 胃痛亂吃止痛藥胃病易加重三、有關胃病的知識
1. 養胃的食物2. 胃病的症狀3. 胃病的危害老人胃病有哪些應注意事項
1、飲食方面的注意事項1.1、少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。
1.2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裡滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
1.3、適度補充纖維食物
高纖維食物並非只會導致腹脹———有時恰恰相反,反而有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物後。 這是因為,高脂食物難以被消化、吸收,因而在腸胃裡逗留時間也往往較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
1.4、飲食要規律
我們的腸胃就怕飲食不規律,三餐不定時,或者一天只吃兩頓,長此以往就容易導致胃出現問題。 所以想預防得胃病,應該養成一日三餐按時吃飯的好習慣。
1.5、飲食不可過饑過飽
吃飯時,一定要適量的吃,不能吃的太飽,撐的胃很難受,影響腸胃的正常消化吸收,特別是不能饑一頓飽一頓,這樣最傷腸胃了。 每餐吃到七八成飽比較好,中間如果餓了可以吃些點心加餐,這樣才能有效的保護腸胃,預防胃病。
克服不良情緒。 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
3、行為方面的注意事項3.1、改變狼吞虎嚥的習慣
進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
3.2、注意鍛煉身體
每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。
胃病的原因
1、工作緊張壓力大導致胃病精神因素與胃腸道有著十分密切的關係。 人在心情愉快時,可使神經系統正常地活動,正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運動,十分有利於食物的正常消化和吸收,對胃腸系統起著保護和促進作用,並有助於慢性胃腸道疾病的康復。
吸煙會增加胃病的發病率。 有人做過比較,給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一種藥物治療,非吸煙組的治癒率為90%,吸煙組僅為63%。 吸煙會容易引起胃病復發。
3、胃痛亂吃止痛藥胃病易加重很多人在胃痛時都會去買止痛藥吃,這種是一種錯誤的做法,止疼藥一般都是解熱鎮痛劑,解熱鎮痛片含乙醯水楊酸、咖啡因等,對胃黏膜有直接刺激作用,並能促進胃酸分泌,造成胃酸再次對黏膜及潰瘍產生強烈的刺激,使胃腸炎症加重,甚至潰瘍出血,等於抱薪救火,越治越痛。
有關胃病的知識
1、養胃的食物1.1、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質,將之排出體外,具有清胃、滌腸、防輻射的作用,是成年人保養腸胃的佳品。
1.2、洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣,對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。 另外,洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質,能夠稀釋血液,改善大腦供血,緩解精神疲勞和心理緊張。 工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
1.3、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半,且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當,因此,成年人每天喝兩杯低脂牛奶,既可保養腸胃,又能預防骨質疏鬆。
2.1、疼痛的位置
胃位於上腹部,胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。 如果將肚子劃分為四個區域來看,左側偏中上的部分這一區域的疼痛,最有可能是胃痛。 不過,也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起,所以還需要以疼痛的時間、伴隨症狀等,作為判斷的準則。
2.2、疼痛時間
胃痛是發生在餐後或餐前?食用某些食物後?或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發生的。 由於胃不適大多與進食有很密切的關係,因此,從飲食的時間、習慣、內容、種類等作為辨別的準則,也較有準確性。
3、胃病的危害3.1、胃出血
慢性胃炎出血並不少見,粘膜萎縮變薄、血管顯露、粗糟食物磨搓、粘膜糜爛出血,以黑便為主要表現,若出血量大時,可突然吐血,重者頭暈、心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
3.2、貧血
慢性胃炎大量失血後伴有兩種貧血:巨幼紅細胞貧血,即惡性貧血。患者具有貧血表現:頭暈、乏力、心悸、面色蒼白。缺鐵性貧血。是慢性失血所致;是慢性胃炎患者吃飯少,營養不足引起;胃酸缺乏。
3.3、胃癌前期
在胃癌高發區,經10-20年隨訪,平均胃癌發生率為10%,慢性胃炎易癌變:慢性胃炎伴有惡性貧血者,癌變發生率比其它胃腸病要高出20倍以上,要引起胃腸病患者重視。
3.2、貧血
慢性胃炎大量失血後伴有兩種貧血:巨幼紅細胞貧血,即惡性貧血。患者具有貧血表現:頭暈、乏力、心悸、面色蒼白。缺鐵性貧血。是慢性失血所致;是慢性胃炎患者吃飯少,營養不足引起;胃酸缺乏。
3.3、胃癌前期
在胃癌高發區,經10-20年隨訪,平均胃癌發生率為10%,慢性胃炎易癌變:慢性胃炎伴有惡性貧血者,癌變發生率比其它胃腸病要高出20倍以上,要引起胃腸病患者重視。
