准媽媽不適宜睡席夢思床

席夢思床目前已經是家庭常用的臥具， 一般人睡席夢思床， 有柔軟、舒適之感， 但孕婦則不宜睡席夢思床。 這是因為：

1、易致脊柱的位置失常。 孕婦的脊柱較正常腰部前曲更大， 睡席夢思床及其他高級沙發床後， 會對腰椎產生嚴重影響。

仰臥時， 其脊柱呈弧形， 使已經前曲的腰椎小關節摩擦增加；側臥時， 脊柱也向側面彎曲。 長此下去， 使脊柱的位置失常， 壓迫神經， 增加腰肌的負擔， 既不能消除疲勞， 又不利生理功能的發揮， 並可引起腰痛。

2、不利翻身。 正常人的睡姿在入睡後是經常變動的， 一夜輾轉反側可達20—26次。

學者認為， 輾轉翻身有助於大腦皮質抑制的擴散， 提高睡眠效果。 然而， 席夢思床太軟， 孕婦深陷其中， 不容易翻身。 同時， 孕婦仰臥時， 增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜脈， 導致子宮供血減少， 對胎兒不利， 甚至出現下肢、外☆禁☆陰及直腸靜脈曲張， 有些人因此而患痔瘡。 右側臥位時， 上述壓迫症狀消失， 但胎兒可壓迫孕婦的右輸尿管， 易患腎盂腎炎。 左側臥位時上述弊處雖可避免， 但可造成心臟受壓， 胃內容物排入腸道受阻， 同樣不利於孕婦健康。

因此， 孕婦不宜睡席夢思床。 孕婦以睡棕綳床或硬床上鋪9釐米厚的棉墊為宜， 並注意枕頭鬆軟， 高低適宜。