寶寶的不安分和不睡覺， 會給一些剛做父母的人造成很大的壓力。 儘管大部分的父母都知道有了寶寶之後會比之前睡得更少， 孩子的熬夜對於剛做父母的人來說就是一種考驗。 如果你想睡的更好的話， 那就需要和你的搭檔好好合作了。
寶寶睡眠的重要性：
睡太久或者睡太深對於一個新生兒來說都是不健康不可取的方式， 為了寶寶的成長和良好的發育， 他們需要每隔幾小時就吃一次。 隨著孩子年齡的增長， 體重的增加， 他們會吃得更多， 自然的他們也會睡得更好， 睡的更長。 雖然你無法改變寶寶的睡眠模式，
捕捉睡眠信號：
多注意寶寶想睡覺的信號， 比如說眨眼、眼皮微閉或拉耳朵。 當你注意到寶寶很困的時候就要把他放到床上去， 精疲力盡的寶寶經常會在想睡覺而沒有睡的時候大哭大鬧， 而且很難安靜下來。 儘量讓寶寶每天的小睡和晚睡的時間都相同， 包括同一時間的洗澡， 睡前小故事或者催眠曲。
寶寶睡眠注意事項：
有些寶寶可能還很難區分出白天和黑夜， 儘管寶寶在出生後的幾周內就會調整他們的睡和醒的時間， 你也可以通過改變寶寶周圍的環境來幫助寶寶調節。 在白天的時候家裡要保持光亮， 還要經常和他玩。 在晚上的時候，
常見錯誤觀念：
很多的父母都希望自己的孩子能夠睡一整晚不醒來， 但是在現實生活中， 很多的嬰兒都會轉輾反側， 不時的發出一點點的哭聲。 伊利諾斯大學建議在晚上如果寶寶醒來之後， 最好不要給他回應， 看看他能不能自己睡回去。 如果他哭了有五分鐘左右， 或哭的越來越凶的時候， 你就要給他一些安撫了。
預防辦法：
給寶寶創造一個良好的睡眠環境可以提高寶寶的睡眠品質。 在寶寶的房間使用白噪音的電氣設備或風扇， 降低家庭噪音或其他的雜音。 在窗戶上安裝一個遮光設置，
