一、懷孕期間食用柿子的好處
柿子含有豐富的礦物質鈣和磷， 可以促進腹中胎兒的骨骼發育。 此外， 柿子還可以促進中樞神經系統的順利運轉。
2、可以治癒貧血
柿子的鐵含量很高， 有助於防止懷孕期間貧血的風險。 孕婦食用柿子可以增加血紅素的數量， 防止貧血的不利影響， 像是疲勞和頭暈。
柿子可以促進胎兒生長。
3、可提高免疫力
懷孕期間吃柿子可以大大的增強免疫力。 柿子中的維生素A和胡蘿蔔素有助於增強視力和心臟肌肉， 促進身體機能順利運行。 此外， 柿子的維生素C含量可以提高免疫力。
4、調節血壓防癌
柿子可以在懷孕期間治療高血壓， 這是因為它含有豐富的鎂， 可以降低血壓。 此外， 柿子中的樺木酸和柿漆酚化合物可以幫助你防止癌症發展的風險。
5、可治療腎結石
柿子含有很豐富的鎂， 可以幫助減少懷孕期間腎結石的風險。 因此， 經常食用柿子可以確保你的腎臟健康。
6、對抗失眠壓力
柿子中的維生素C可以幫助儘量減少緊張、焦慮、抑鬱、失眠。 所以， 懷孕期間食用柿子可以幫助你有一個良好的睡眠。
7、可以幫助排毒
柿子是強大的抗氧化劑， 有助於懷孕期間身體和肝臟的排毒。 此外， 它的抗氧化劑有助於中和你體內的抗氧化劑， 有效保護你和胎兒免於細胞損傷。
8、可減輕糖尿病
柿子的果皮萃取物有助於改善胰島素的抵抗力，
二、食用柿子的注意事項
1、避免空腹食用
柿子含有較多的果膠和鞣酸， 空腹食用的話會形成胃柿石， 阻礙消化道， 出現腹部劇烈疼痛、嘔吐等症狀。
2、避免同食食物
螃蟹和柿子不能同時吃很多人都有聽過， 這是因為它們2者都屬寒性， 同時吃很容易形成硬塊， 也就是胃柿石。 此外， 柿子也不能和地瓜、菠菜一起吃。
