糖尿病患者在飲食上需要控制， 也需要營養均衡。
南方醫院的謝翠華護士長作客家庭醫生線上訪談節目中提出， 糖尿病患者在控制血糖穩定的情況下， 保持均衡飲食。 謝護長指出， 均衡飲食， 注意等量交換， 90千卡是標準。
90千卡在各類食物中包括的量不同， 細分如下：
1.主食。 包括穀類、米麵類交換份， 大米、小米、掛麵、玉米粒、粉條、餅乾等， 這些25克等於熱量90千卡。 土豆125克， 饅頭35克， 麵包37.5克， 等於熱量90千卡。
2.蔬菜類。 產生90千卡的熱量：白菜、青菜以及冬瓜、黃瓜、蕃茄、芹菜、西葫蘆、鮮蘑菇、茄子、菜花， 500克;南瓜、白蘿蔔、甜瓜、絲瓜，
3.水果。 產生90千卡熱量的每種水果分量都是不同的， 西瓜750克， 草莓300克、 梨250克、橘子250克;柳丁、鳳梨、蘋果、桃子這些都適合患者食用， 一般是四兩。
4.蛋白類。 蛋白質類的包括魚、肉、豆製品的， 產生90千卡的， 豆腐是200克， 鮮蝦100克， 魚肉75克， 6個鵪鶉蛋、1個雞蛋、雞肉1兩;豬、牛、羊肉都可以吃1兩， 豆腐乾50克， 黃豆20克。
5.乳製品。 對於乳製品能產生90千卡熱量的有脫脂奶粉220毫升， 淡豆漿200毫升， 酸牛奶110毫升， 牛奶160毫升， 低脫脂奶粉25克， 乳酪25克。
6.油脂類。 對於油脂類的交換份， 葵花籽、南瓜籽30克， 芝麻醬15克， 花生米15克， 桃核仁12.5克以及花生油、豆油、菜油、芝麻油9克到10克之間。 對於花生油、豆油、菜油、芝麻油一般是1調羹是10克，
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