1、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病， 如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。 隨著年齡的上升， 睡眠效果也可發生變化而引起失眠。 丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯， 即白天睡眠， 夜晚清醒不眠。
2、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。 常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4、年齡因素：年齡越大失眠發生率越高。
5、內外部刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影響， 對睡眠造成破壞。
6、不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。 如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢， 過飽或饑餓， 臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
7、與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識， 不知道情緒障礙是一種疾病， 往往忽略了情緒障礙本身， 都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。 不知道如何調節和改善自己的情緒， 反而誇大了不太客觀的體驗。
8、個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同， 即使同一個體在不同的時期，
另外， 專家稱， 脾腎兩虛、肝火鬱結、七情太過、內臟功能失調、濕淡內停、血氣凝滯、火痰相搏也可導致失眠多夢。
提示：一般只要夢境不是恐怖、血腥、過於焦慮緊張， 對於人的身心健康是沒什麼消極的影響。
