隨著人們對女性健康的關注， 治療痛經的方法也是層出不窮， 其中自我按摩就是一種很好的治療痛經的方法。 下面就為大家講講治療痛經的自我按摩。
一般， 常見的治療痛經的自我按摩有：
1、子宮穴：
點揉子宮穴 位置：子宮穴位於下腹部， 臍下一橫掌處正中。 左右旁開四橫指的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴， 稍加壓力， 緩緩點揉， 以酸脹為度， 操作5分鐘， 以腹腔內有熱感為最佳。
2、太沖穴：
揉太沖。 位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，
3、血海穴：
揉按血海穴位置：屈膝， 在大腿內側， 髕底內側端上2寸， 當股四頭肌內側頭的隆起處。 坐在椅子上， 將腿繃直， 在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方， 在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉， 肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位， 痛經的時候通常左腿也會一起痛， 多刺激左腿。 要是在腰上放一個暖水袋治療痛經的效果會更好。
以上就是關於治療痛經的自我按摩的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於治療痛經的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
詳情可登錄痛經疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
