體內毒素積累過多， 往往會反映在身體上面， 月經不正常、額頭長痘、失眠……這些可能是體內毒素導致的。 那究竟如何判斷自己體內的毒素是否過度呢？又要如何排毒呢？跟著小編來看一下吧。
一、心臟有毒素的表現
1、額頭長痘。 若心火旺盛成為火毒時， 額頭就會出現很多痘痘。
2、失眠、心悸。 若火毒停留於心而無法排除時， 睡眠就不會安穩。
二、腎臟有毒素的表現
1、月經量少或經期短， 顏色暗。 腎功能是否旺盛的表現是月經的產生和消失， 若腎臟中有很多毒素， 經血就會減少。
2、容易疲倦。 身體內的毒素會消耗腎的能量，
三、脾臟有毒素的表現
1、白帶過多。 若濕氣過多， 超出脾的能力， 就會造成體內濕氣過盛， 白帶會增多。
2、脂肪堆積。 脾的消化功能不佳， 不能馬上把垃圾毒素排出體外而產生的。 有效的減肥必須恢復脾胃正常代謝痰濕， 否則就會反彈。
四、肝臟有毒素的表現
1、情緒容易抑鬱。 若肝內的毒不能馬上排出， 會使氣的運行阻塞， 就會出現明顯的不良情緒。
2、乳腺增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳如果肝經一旦有毒素， 乳腺增生就會產生， 一起在經血要排出時， 會變得脹痛明顯。
如何排毒？
那麼， 在日常生活中， 該如何排毒呢？小編就介紹4個排毒小妙招：
1、早餐要排毒
吃早餐時， 選擇新鮮的水果，
2、降低糖、鹽分以及脂肪攝入量
攝入熱量過多是由於攝入過量的脂肪、鹽分、糖分以及澱粉。 因此， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 可以降低你對這類高熱量食物攝入。
3、給熱水加點料
吃完食物很容易胃火上升， 但不要喝冰水。 可以在平時喝的熱水里加一些檸檬片、薄荷片或者薑絲， 可以使新陳代謝的速度加快， 改善胃火上升的症狀。
4、快步走助排毒
跑步可以加快血液迴圈， 進而促進身體毒素的排出， 同時也可以加快腸胃蠕動。 在平時， 可以每天堅持快走45分鐘，
