男人腎虛怎麼辦？ 春季多吃這些水果可補腎壯陽

我們知道水果對於我們的身體健康來說是非常有幫助的， 水果不但美味而且對我們的健康有不可估量的幫助， 當然這些水果不僅可以幫助我們獲得健康， 同時也可以讓我們壯陽， 下面就讓我們一起來看看這些壯陽的水果吧。

水果補腎還壯陽 春季多吃這些水果可以補腎壯陽

1、枸杞：

枸杞是藥食同源的水果。 枸杞性甘、平， 歸肝腎經， 枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。 枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。 其中維生素C含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，

鐵含量比牛排還高。 枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早洩、虛勞等症有顯著的效果。 現在， 很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。

2、葡萄：

葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸。 取新鮮葡萄200克， 去皮、核搗爛後， 加適量溫開水飲服， 每日一至兩次， 連服兩周， 可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。

3、獼猴桃：

獼猴桃又稱“奇異果”， 含維生素C， 可強化免疫系統， 促進傷口癒合和對鐵質的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸， 可抑制抑鬱症，

補充腦力所消耗的營養細胞；它的低鈉高鉀的完美比例， 可補充熬夜加班所失去的體力。 對男性來說， 獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸， 能促使血液迴圈順暢， 增進男性性能力。

4、石榴

當前列腺溫度升高， 會增加前列腺癌症的幾率。 所以， 現在要請出“抗氧化之王”石榴出場， 它富含多酚， 花青素， 鞣花酸， 異黃酮等營養， 具有強抗氧化和消炎的作用， 可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。 而對於石榴來說， 石榴榨汁吸收會更好。

5、梨

在男人的餐單中， 肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐， 有時乾脆一點不吃。 其實， 水果對男人健康來說真的相當給力。 特別推薦了對男人最有益的8種水果， 就算他實在不是水果的“粉絲”，

為身體著想， 也應該一試。

當尼古丁被吸收時， 越來越多的肺泡處在閒置狀態中， 讓肺臟功能大受影響。 這個時候， 吃梨非常必要。 因為梨擁有豐富糖類， 比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等， 還有蛋白質、脂肪， 這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量， 並將其排除體外。 但梨屬於寒性水果， 每個星期吃2-3次， 每次吃1-2個就足以達到潤肺的效果。

6、紅棗

無法保證規律的睡眠時間， 肝臟排毒自然受到阻攔， 此時需要一些能量讓其疏通。 而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用， 中醫認為肝臟藏血， 血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。 所以， 想要有好肝臟， 每天下午吃3 顆紅棗吧！

7、柑橘

調查表明， 男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍。

因為男人的果蔬類食物攝入較少， 身體缺乏均衡營養， 加之工作的壓力， 導致頭屑產生。 去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮， 更要增強頭皮免疫力， 消除工作所造成的焦慮和心理壓力。 而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬， 其中所含有的維生素C不但好吸收， 提升免疫力， 更重要的是， 它具有鎮定神經、抗擊老化的作用， 從而保持毛囊完整， 達到去頭屑的作用。 如果有頭屑， 每天堅持吃1個柑橘吧！