相信女同胞心理都很荊楚， 對女人來說， 月經往往會反映出女性的身體健康狀態， 而有些月經期間的現象還會暗示早衰！如果女性雌激素分泌過少， 體內迴圈速度變慢， 皮膚失去以往的光澤和彈性， 長此以往， 易出現衰老症狀。
女人經期這些情況預示早衰
1、經血量過多或過少
一般來說， 正常人的經血量應為20~60毫升， 以衛生巾的用量大概估量， 正常的用量是平均一天換3~5次， 每個週期不少於10片。 如果在每次換下衛生巾後， 很快就會濕透了， 而且經血甚至會向雙腳流， 淋漓不盡的， 這就是經血量過多了。
一般來說， 往往經量少於20毫升， 如果用連半包衛生巾都用不完， 那麼就屬於月經過少。 月經量少就意味著女性體內的雌激素減少， 卵巢功能減退， 要注意調養。
2、月經週期短
月經週期是由人體體質決定的， 通常會持續3~7天的時間。 如果經期常常少於3天， 女性就要注意內分泌系統是否出現異常。 月經週期短多與雌激素分泌過少有關， 而雌激素過少， 會減緩人體的迴圈， 長期以往， 則導致女人更容易衰老。
3、痛經
月經期間， 大部分女性最擔心的就是痛經。 出現痛經， 很可能是額由於體內的濕寒之氣太重導致的。 平常穿太少， 愛吃生冷食物等等不良習慣都會引起痛經，
4、生理週期紊亂
月經時間不固定， 經常困擾著很多女性。 通常女性的月經迴圈週期為28天， 在這個週期裡， 身體的細胞則會完成一次迴圈。 如果女性的月經時間不穩定， 則說明女性身體的迴圈週期出現異常， 細胞再生的週期也隨之發生變化。 如果月經迴圈週期過長， 容易導致女性肌膚暗沉， 而如果迴圈週期較短， 就容易出現氣虛現象， 兩者會加速女性衰老。
其實， 經期異常往往是由於雌激素分泌失調導致的， 那麼， 要防止早衰， 最重要的就是調理雌激素分泌， 以此調整月經。 女性可以通過飲食來達到調養的效果。
預防早衰可以吃些什麼？
女性可以通過食療來補充雌激素， 增加月經量， 預防早衰。
1、多吃兩豆
黃豆：可幫助改善體內激素的分泌， 有研究資料顯示， 黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。 因為黃豆富含大豆異黃酮， 性質與雌激素相似。 可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6， 建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
2、多吃南瓜
南瓜富含維生素E， 其作用於腦下垂體和卵巢， 有控制雌激素分泌的功效。 另外， 維E能有效清除人體活性氧，
3、當歸泡水喝
女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時， 有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸， 每天放10克左右泡水喝， 當成每天必喝的茶， 循序漸進， 也可自然地補充漸漸減少的雌激素， 不到一個月就可看到明顯效果了。
4、多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿蔔， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。
很多女同胞對經期的異常不夠重視， 導致自己的身體出現問題後才去治療。 女人們一定要好好利用“經期”這個生理現象， 愛護自己的身體，
