貧血吃什麼好呢？貧血雖然並不能算較為嚴重的疾病， 但是如果不及時的進行調理對我們的身體健康還會帶來其他的危害。 在這裡， 為大家盤點一下貧血要如何通過飲食來進行緩解， 千萬不要錯過了。
貧血的合理飲食方案
加強飲食護理。 正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。 已患缺鐵性貧血的病人， 單靠飲食療法效果不大， 但可作為輔助治療， 以防止復發。 應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣， 食譜要廣， 適當多食含鐵較多、營養豐富的食品。
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物， 要注意飲食的合理配合，
貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。 嚴格按醫囑服藥， 切勿自作主張加大服藥劑量， 以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量， 否則易致急性鐵中毒。
那麼， 飲食調理貧血最常見的禁忌有哪些呢？
貧血的飲食禁忌
忌吃甜食。 過多地食入糖類後， 會使體內白細胞的功能受到抑制， 攝入越多， 抑制亦越嚴重， 故忌食糖過多。
忌吃鹼性食物。 人體內如為鹼性環境， 這不利於鐵質的吸收， 胃酸缺乏也會影響食物中鐵的游離和轉化， 故貧血患者應盡最少食鹼性食物， 這類食物有饅頭、喬麥面、高梁面等。
忌吃脂肪過多的食物。 應限制脂肪食人量， 否則過多的脂肪攝人會抑制人體的造血功能，
忌吃油炸食物。 貧血患者的胃腸功能好壞， 直接影響到疾病的恢復， 油煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞， 另一方面也影響消化吸收， 造成腸道功能紊亂。
最後， 具體為大家介紹一下哪些食物對貧血症狀會有好處。
貧血吃什麼最好
南瓜。 南瓜中還含有“鋅”和“鐵”， 鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素， 這些都是補血的好原料。 因此， 清代名醫陳修園曾稱讚“南瓜為補血之妙品”。
胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有很高的維生素B、C， 同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素對補血極有益， 用胡蘿蔔煮湯。
葡萄。 可補氣血、強筋骨， 歷代中醫均把它奉為補血佳品。
龍眼肉。 龍眼肉就是桂圓肉， 任何一家超市都有售。 龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
由此看來， 飲食調理貧血的方法還是很多的。
