長期處在緊張和壓力的環境下， 易興奮又易疲乏， 讓我們精神不振， 神經衰弱。 該如何調理神經衰弱， 中醫有什麼建議呢？
神經衰弱的常見原因
目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。 凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素， 使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態， 超過神經系統張力的耐受限度， 即可發生神經衰弱。
如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應， 中樞神經系統的活動，
中醫認為：致病病因多種多樣， 不過公認的還是七情（喜、怒、悲、恐、憂、思、驚）所致， 對於不良情感誘發疾病， 古書上有不少記載， 如喜極生悲， 範進中舉這個典故說的是範進其人， 一心想中舉， 幾次考試都落榜， 由於勤奮學習， 終於實現了他多年以來的願望， 由於過度興奮而置患了癲狂病， 這就說明任何一種不良的心理衝突都會引起功能性改變。
神經衰弱的日常調理
1、心理調整
神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關， 但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關係。 因此， 要想預防神經衰弱， 必須要不斷完善自己的不良性格， 提高心理素質， 全面進行心理調整。
2、情緒調節
不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。 預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節， 時刻保持良好的情緒， 正確認識自己， 理性面對挫折和失敗。
3、合理安排
合理安排工作與生活， 使生活順應人體生物鐘的節拍， 有利於神經系統功能的協調， 對於預防神經衰弱具有重要意義。 要養成有規律的工作和生活習慣， 每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理等。
4、加強鍛煉
體育鍛煉可以增強體質， 提高抗病能力， 也是治療和預防神經衰弱的有效方法。 可根據自身的情況， 選擇適合自己的體育鍛煉方法， 如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
四款常用調理神經衰弱中藥
常言道“治病必求本”。 在重視上述治療的同時， 常輔以藥物治療。 中藥常用的有：安神補腦液、五味子糖漿、養血安神丸等。 西藥常用的有：安定、舒樂安定、佳樂定；失眠嚴重者可短期應用速可眠；植物神經功能紊亂可用穀維素、複合維生素B等。 其它的治療方法， 諸如針炙、推拿、理療， 對治療也有一定療效。 下面推薦幾種常用中藥
1、何首烏。 何首烏性微溫， 味苦、甘、澀， 歸肝、心、腎經， 具有補肝腎、益精血、養血滋陰安神之功效。
2、天麻。 天麻性平， 味甘， 具有平肝止痙、祛風通絡之功效。 臨床上， 中醫運用天麻治療神經衰弱證屬肝腎陰虛型、肝鬱化火型神經衰弱患者， 尤其對於神經衰弱引起的頭暈頭痛、心煩急躁等症狀具有較好療效。 天麻用於治療神經衰弱時， 一般每次3克～10克， 水煎服；或每次1克～1、5克， 研末吞服。
3、茯苓。 茯苓性平， 味甘、淡， 具有利水健脾、寧心安神之功效。 鑒於茯苓能夠健脾安神， 中醫常用于治療神經衰弱證屬心脾兩虛型、肝脾陽虛型神經衰弱患者。 茯苓用於治療神經衰弱時，
4、合歡皮。 合歡皮性平， 味甘， 具有活血消腫、解鬱安神之功效。 中醫常合歡皮來治療神經衰弱氣滯血瘀型、肝氣鬱結型神經衰弱， 一般為10克～30克， 水煎服。
神經衰弱情況嚴重的話， 請及時就醫。
