胃一旦“罷工”， 會殃及全身。 有的胃病是急性的， 一犯起來疼得很厲害；有的是慢性的， 時常隱隱作痛， 既折磨人， 又傷身體， 因此要及時養胃。 不過當你突然胃痛時該怎麼辦呢？接下來為大家介紹幾個讓胃不再痛的方法， 供大家參考。
1、保持好心情
心情之所以會影響胃功能， 主要是因為不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌產生影響， 進而加重胃病。 相對的， 胃痛也會破壞人的情緒， 從而陷入惡性循環。
所以， 調節情緒， 宣洩壓力也是緩解胃痛的主要方法。
2、飲食規律
飲食要定時， 細嚼慢嚥，
3、注意衛生
導致胃炎的細菌幽門螺桿菌多是通過不乾淨的飲食感染的， 注意飲食的衛生、勤洗手， 可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。 多吃新鮮蔬果， 少吃醃熏食品。
4、戒煙酒
吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液迴圈不好， 從而造成營養缺乏， 還可導致膽汁反流， 損傷胃黏膜， 引起胃炎。
酒精可直接損傷胃黏膜， 導致胃炎， 嚴重的還會引起急性出血性胃炎。
5、慎用傷胃的藥物
吃藥時注意藥物的不良反應， 如果用藥之後胃特別不舒服， 可以跟醫生商量改為飯後服用。 不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。
6、 避免吃刺激物
不要吃冰冷食物、辛辣食物， 這些都會對胃粘膜造成刺激，
7、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。 努力忍住疼痛， 鎮定地坐在椅子上， 然後緩慢地調息， 慢慢把氣吸到不能再吸， 然後再慢慢吐氣， 如此反復10到20分鐘左右， 疼痛就減輕或停止。
8、放鬆腹部
胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。
9、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。
10、吃養胃食物
(1)、菠菜
菠菜味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》載：“利五臟，
(2)、木瓜
含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
(3)、山藥
健脾胃、益腎氣， 可促進消化吸收， 黏稠質地也有保護胃壁功效， 還能促進食欲。 胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。
(4)、甘藍
甘藍性平味甘， 無毒， 入胃、腎二經。 甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一， 也被譽為天然“胃菜”。 其所含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。
