臉上長斑的原因是我們祛斑的解碼鑰匙， 原因是結果的前提條件， 我們知道了臉上長斑的原因， 就可以對症治病， 當然最好是杜絕這種原因的繼續作用。 那麼瞭解了原因之後， 我們應該採取什麼方法祛斑美白呢？
臉上長斑的原因
這是最為主要， 也是最為常見的致使色斑出現的原因。 內分泌失調多是因為工作生活緊張與壓力所造成的， 當然也有年齡與生育的影響， 女性在分娩時難免會有身體的激素調節， 而產後雄孕激素的分泌仍然維持在一個高水準， 難免會影響內分泌系統調理的正常性。
2、新陳代謝緩慢
隨著人的年齡的增加， 身體的代謝能力會相應減弱， 代謝的減緩， 會使皮膚中黑色素的排出時間相應延長， 因為排出的不及時， 會造成大量黑色素的淤積， 最終沉著形成斑點。
3、陽光的照射
這個原因小看不得， 如果長時間的日曬， 不採取防護措施， 那對肌膚的損傷是很大的。 ， 變黑不是唯一， 還會造成皮膚中的黑色素產生過多， 當然會大量沉積， 色斑的出現就在所難免了。
4、不良的生活習慣
這是造成色斑形成的一個人為可控的原因， 過度的夜生活或者睡眠的嚴重減少， 都會造成色斑很快形成於臉上。 不良的清潔習慣或者化妝卸妝習慣，
祛斑食療方
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克， 白木耳5克。 將二耳共研細末， 每次5克， 每日3次， 蜂蜜水沖飲， 連續1月。 可消淤化斑， 潤膚滋肌。
3、白鴨消斑楊
白鴨1只， 山藥200克， 生地100克， 枸杞子30克， 調料適量。 將白鴨去毛雜骨， 洗淨， 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外， 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包， 置碗底， 而後納入山藥、枸杞、鴨丁， 上籠蒸熟服食， 每週2-3劑。 可補益肝腎， 養陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，
5、健脾消斑粥
生山藥30克， 蓮米、赤小豆各15克， 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克， 大棗10枚， 大米100克。 將諸藥加水煎沸40分鐘後， 納入大米煮粥， 分作2份， 早晚分服， 連續1月。 可健脾疏肝， 去脂消斑。
