患上白癜風後要怎麼提高自身的免疫力?

在生活中白癜風這類病症是很常見的， 而且我們都知道白癜風的發病原因非常複雜， 對於白癜風的病因的研究一直以來都從未中斷， 有一些白癜風方面的專家認為白癜風的發病與免疫力存在一定的關係， 那麼如何讓白癜風患者提高自身免疫力呢?針對這個問題， 下面就讓專家來給大家具體談談白癜風患者提高自身免疫力的辦法。

很多患上白癜風的朋友都會產生莫名的自卑感， 所以白癜風患者提高自身免疫力的辦法， 首先就是多和朋友在一起。 因為和朋友在一起時， 可以感受到友情和社會認同，

人的免疫系統會處於良好的狀態。 和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。 其次白癜風患者提高自身免疫力的辦法就是要保持積極的心態。 免疫系統會受到思想和感覺的暗示， 消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。

專家稱， 真正能做到上述兩點已經很不容易了， 接下來白癜風患者提高自身免疫力的辦法就是要學會放鬆。 壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素， 這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢。 此外， 壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。 經常練習一些放鬆的技巧， 如有氧運動、全身肌肉漸次放鬆等， 可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，

增強免疫功能。 最後白癜風患者提高自身免疫力的辦法就是要合理飲食。 任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。 當人感覺到饑餓時， 身體會分泌腎上腺素;如果體重每週減輕850g以上， 抵禦疾病和外來病毒的T細胞就會受到抑制。 在搭配膳食時， 要食用一些含不飽和脂肪酸的食物， 攝入足夠的蛋白質， 多吃水果和蔬菜， 多喝果汁和開水。

白癜風患者提高自身免疫力的辦法， 上述已經給大家做了詳細的介紹， 大家都明白了嗎?最後簡單總結就是第一多和朋友在一起， 第二是保持積極的心態， 第三個方面是要學會放鬆， 最後是白癜風患者朋友們要注意飲食合理， 祝早日康復。

詳情可登錄白癜風疾病專題或向專家免費進行諮詢，

屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。