大家在日常生活中需要注意產後抑鬱症， 因為這種疾病一旦出現， 不僅僅會影響到孕婦的情緒， 還會影響到胎兒健康， 其實大家需要注意這種情況的存在， 並且日常生活中也要注意全面的進行護理， 要注意內分泌變化， 產後抑鬱症的原因是什麼呢？
產後抑鬱症的原因
1、內分泌變化的影響
妊娠後期， 孕媽咪體內雌激素黃體酮， 皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高， 孕媽咪會產生幸福愉悅的感覺， 但是孩子出生後， 這些激素迅速下降， 造成體內內分泌發生變化， 從而產生抑鬱症狀。
2、媽咪或寶貝生病
研究表明， 疾病導致的極度緊張也會誘發抑鬱症。 早產、產褥期的疾病或合併症給媽咪帶來極大壓力， 容易誘發產後抑鬱。 她們一方面擔心早產寶貝今後的健康問題， 另一方面自己心理上也沒有完全做好做媽咪的準備，
3、家人的壓力
丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意， 以及丈夫的不良表現容易給媽咪的情緒帶來壓力和委屈。
4、抑鬱症睡眠不佳
很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子， 容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒， 甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨， 產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。
5、經濟原因
有的家庭可能在媽咪懷孕期間在經濟上陷入了困境， 媽咪擔憂有了小寶貝後的生活問題。
6、有些問題往往出現在產前
有些媽咪產前就曾患抑鬱症， 這樣的媽咪容易在產後復發抑鬱。 還有的媽咪對是否要小孩的問題十分矛盾， 或者由於某些家庭或社會壓力才要的小孩， 這樣的媽咪在產後更容易心理失衡。
產後抑鬱有哪些護理措施
進入母親角色
當女性出現產後抑鬱狀態時， 很可能是由於還不適應自己的角色轉變， 無法適應突如其來的變化。 自己當了母親之後， 需要更多的責任， 需要照顧自己的小寶寶， 需要哺乳， 寶寶離不開產婦。 產婦要是沒有接受這樣的狀態， 很可能會引發抑鬱的情況。 那麼最好的解決辦法就是讓產婦進入母親角色， 更投入的照顧寶寶， 幫助寶寶餵奶洗澡， 和寶寶多加交流， 產婦會發現母子之間情感的微妙性。
家人多理解產婦的情緒變化
產婦出現抑鬱症的情況時， 家人們需要先用理解的態度對待產婦。 產婦為這個家庭， 為了孩子付出了許多， 產婦很可能會出現情緒過於激動或者是情緒狀態不穩定的情況， 為了緩解這個問題， 家人們在瞭解產婦的情緒狀態之後， 需要有心理準備， 還要積極應對， 及時幫助產婦緩解壓力。
適量運動
女性在待產的過程中， 還是需要適量的運動量。 運動有利於壓力的緩解， 有利於情緒的宣洩。 運動對於我們的健康是非常有幫助的。 然而適量的有氧運動更能夠鍛煉我們的心肺功能， 還利於女性的分娩。 想要緩解產後抑鬱的情況， 產前以及產後都需要有適量的活動， 不過還是建議有專業的教練指導，
產後防止打擾
女性生產之後， 需要更多的時間休息。 在坐月子期間， 很多親戚會來探望產婦， 然而我們還是需要合理安排探望的時間， 不要讓產婦被過多的打擾。 產後抑鬱的問題需要有足夠的休息時間進行緩解。 緊張狀態時， 需要休息。
丈夫多照料孩子和產婦
當產婦出現抑鬱情況的問題時， 丈夫需要付出更大的努力， 需要好好的照顧孩子， 還要照顧自己的妻子， 產婦們也能夠更好的放鬆， 儘快緩解壓抑情緒。
產後抑鬱情況需要合理飲食， 均衡營養， 還需要家人的説明， 希望產婦們都能夠儘快恢復健康狀態。
