肥胖不僅困擾著大人們， 也困擾著兒童。 我們會看到過很多兒童的體重跟成人體重差不多， 甚至有的還高於成人。 那麼兒童肥胖會有什麼危害？
肥胖兒童易患自閉症
從孩子成長的過程看， 孩子都需要與同齡人玩、交流， 需要做一些與同齡人協作的體育鍛煉， 如打籃球、踢足球等， 這是他們學東西的必須階段。 孩子肥胖， 必然懶得動， 結果就與同齡人交往減少缺少交流的結果， 孩子往往越來越獨自行動， 如果家長再忙於工作， 無暇顧及孩子， 最終將導致孩子孤獨， 患自閉症。
肥胖兒童因肥胖導致糖尿病、關節病等情況為人熟知，
兒童肥胖怎麼辦
首先， 給孩子減肥不能盲目， 意思就是要先確定自己的孩子是否真的肥胖， 只有超過標準身高體重的20%以上才算胖， 而超過50%以上就是重度肥胖， 更需要減肥。
其次， 確定肥胖後就要瞭解肥胖的原因， 只有單純性的肥胖才能靠減肥方法減肥， 而病理肥胖只有治療病才行， 然後按照肥胖的原因採用針對性的減肥方法， 那樣才能更有效。
最後就給孩子制定一個長期減肥計畫， 因為單純性肥胖減肥是一個長期慢性的過程， 不可能短期內見效完成的，
兒童科學有效的減肥方法
堅持爬樓
對於孩子們來說由於學習的任務比較的重， 運動的機會不是很多， 所以應該積極的找到機會讓孩子們運動， 最好的運動方式就是爬樓梯， 每天堅持爬樓梯運動量就會保證充分的消耗掉身體內的卡路里， 當然也可以選擇跳繩、短跑、快走、爬山、騎自行車、游泳、跳舞等等方式進行減肥， 最好是選擇孩子喜歡的運動方式， 這樣可以讓孩子能夠堅持下去， 獲得減肥的成功。
睡覺側臥
也許你不知道睡覺姿勢也會影響身材， 比如常時間側臥會導致血液迴圈不暢， 使身體產生酸麻感， 而長時間趴著睡會使背部彎曲， 從而易造成腹部肥胖。
糾正方式：仰臥睡姿
仰臥是比較理想的睡眠姿勢， 可以在膝蓋下放一個枕頭， 這樣背部及全身都能保持筆直， 並緩解了背部酸痛。
控制好食量
要告訴孩子， 一旦產生飽腹感就要停止進食， 再好的食物也要如此， 吃飯時如果養成了清盤於的壞習慣， 肚腹就會漸漸地凸出來。
