孩子怎樣才能增高呢？這是每一位家長都想瞭解的， 為了幫助孩子快速長高， 很多家長給孩子服用保健品。 其實這樣是不正確的方法， 有些保健品不僅僅起不到增高的作用， 還會給孩子帶來很多的副作用， 運動增高是大家喜歡的一種增高法， 運動不僅可以增強體質， 還可以促進新陳代謝、加速血液迴圈、刺激生長激素的分泌， 而且還可以增強食欲、改善睡眠， 這些都對青少年增高起到一定的幫助作用。
生命在於運動， 運動還可以使人增高。 相信很多家長朋友還不是很瞭解， 那麼對於兒童運動增高的方法，
兒童運動增高的方法
運動能使人長高， 但也不是任何運動都能使人長高：
1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。
瞭解一些運動可以有效增高後， 下面為大家推薦一套具體的增高體操：
增高體操歸納起來有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊， 跳躍
（1）熱身：身體保持正直， 然後上體前傾， 雙臂伸直用力向後上方揮動。
（2）行走：大幅度擺臂， 有力地向前走。
（3）跑步：先小步跑， 同時雙手放在肩上， 雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50米。 重複4-6次， 每次之間稍事休息。
（4）伸拉：踮起腳後跟， 雙臂伸直向上伸拉， 然後向各方向伸拉。 重複6-8次， 中間稍事休息。